Czy wiesz, że możesz
odzyskać swoją witalność?
Masz taką moc!
Jeżeli pomimo klasycznego leczenia i dbania o siebie nadal czujesz się bezsilna/y i rozczarowana/y stanem swojego ciała zapraszam do tego programu
9 tygodni, 1 x w tygodniu,
startujemy 24.04.2026
Wątpisz, że zmiana stylu życia może istotnie poprawić stan Twojego zdrowia? Próbowałaś/eś, ale się nie udało…
Poświęcasz wiele czasu, uwagi Twojej otyłości, nadwadze, zaburzeniom metabolicznym, ale nawet chwilowe sukcesy kończą się efektem jo-jo;
Masz męczące dolegliwości kostno-stawowe i tracisz nadzieję na dobrą sprawność fizyczną.
Odczuwasz kołatania serca, skacze Ci ciśnienie, bardzo się męczysz;
Ciągłe dolegliwości brzuszne (bóle, wzdęcia), bez poważnej diagnozy medycznej, są uciążliwością każdego dnia;
Męczą Cię uderzenia gorąca i wahania nastrojów;
Zaburzenia snu i koncentracji utrudniają każdy dzień;
O stanie zdrowia w ponad 50% decyduje styl życia.
To co determinuje naszą witalność w każdym wieku, to nie tylko genetyka (ok. 15-20%), to nie tylko środowisko (ok. 20%), to nie tylko opieka medyczna (ok. 10%), ale przede wszystkim styl życia, czyli Twoje codzienne nawykowe zachowania ściśle połączone z przekonaniami, dominującymi myślami i emocjami.
Spójność przekonań z nastawieniem emocjonalnym prowadzących do trwałych zmian zachowań, wspierających zdrowie i witalność.
Niezwykle ważnym dopełnieniem do klasycznej terapii medycznej, lekarskiej lub profilaktyki zdrowotnej są umiejętności zarządzania swoim NASTAWIENIEM DO ZDROWIA, które przyspieszają i zdecydowanie zwiększają skuteczność osiągania i utrzymania WYMARZONEGO STANU WITALNOŚCI.
Wykorzystaj moc umysłu, świadomy wybór swoich myśli, powiązanych z odczuciami w ciele i emocjami, aby uruchomić NAWYK DZIAŁAŃ PROZDROWOTNYCH, tak naturalnych jak oddychanie.
Zrób „wiosenny przegląd” co w Tobie jest wspierające, a co szkodzące Twojemu zdrowiu.
Nastaw „wewnętrznego autopilota” ku zdrowiu, aby nawet nielubiane działania, stały się dla Ciebie naturalne i normalne.
Poznaj „narzędzia” wspierające pokonanie strachu przed zmianą.
Program Zdrowie od Serca
To proces, w którym teoretycznie proste zasady zamieniamy w Twoje trwałe nawyki, dając Ci narzędzia na całe życie.
Wyznaczanie Twojego celu zdrowotnego
Dlaczego precyzyjne określenie celu jest tak ważne dla Twojego wewnętrznego autopilota? Skupiamy się na tym, co naprawdę chcesz osiągnąć.
Przekonania, nawyki i ich wpływ
Wiosenne porządki w przekonaniach. Które spośród nich blokują Twoje uzdrawianie i jak je przetransformować na wspierające?
Umysł świadomy i podświadomy
Praktyczne ćwiczenia pomagające odnaleźć swoją moc w kreacji zdrowia poprzez zrozumienie mechanizmów umysłu.
Zdolności umysłowe
Wykorzystanie wyższych zdolności umysłowych dla zdrowego stylu życia, niezależnie od czynników zewnętrznych.
Obraz samej siebie w zdrowiu
Praca z wewnętrznym dzieckiem i emocjami – najważniejsze przekonanie o sobie, które definiuje Twoje zdrowie.
Sztuka uwalniania
Techniki uwalniania i uzdrawiania w odzyskiwaniu swojej prawdziwej witalności i lekkości bytu.
Pokonanie strachu
Jak poradzić sobie ze strachem przed zmianą? Przekuwamy lęk w siłę napędową do nowej jakości życia.
Integrowanie zachowań
Spójność codziennych wyborów zgodnie z Twoim "mądrym sercem". Łączymy teorię z codzienną praktyką.
Twój prozdrowotny leadership
Kiedy warto być swoim liderem, a kiedy inteligentnym uczniem? Jak trwale pozostać na ścieżce.
Co możesz osiągnąć
W programie przekazuję wiedzę i praktyczne ćwiczenia, które pozwolą Ci wdrożyć w życie i utrzymać prozdrowotne wzorce zachowań, aby skutecznie i najszybciej, jak to możliwe, uzyskać wymarzone zdrowie.
W moim programie łączę twardą wiedzę medyczną z narzędziami pracy, nie tylko aby więcej wiedzieć, ale aby zdrowe nawyki stały się Twoim naturalnym, normalnym, codziennym wyborem.
Pomogą Ci one:
- 01poprawić aktywność fizyczną oraz stopniowo odzyskać radość w ruchu i sprawność ciała (np. biegać, tańczyć, jeździć na rowerze bez dolegliwości),
- 02cieszyć się prawidłową wagą, która „odciąży” nie tylko Twoje serce z niepotrzebnych balastów,
- 03naturalnie wybierać smaczne, zdrowe potrawy w prawidłowych ilościach; odczuwać komfort i „lekkość” w brzuchu,
- 04budzić się rano wypoczęta i w dobrym nastroju, po wyregulowanym cyklu snu i czuwania,
- 05odczuwać wewnętrzny spokój, z miarowym sercem i prawidłowym ciśnieniem, pomimo zewnętrznych stresujących bodźców,
- 06czerpać przyjemność i radość z seksu,
- 07cieszyć się życiem, patrzeć na siebie z zachwytem i miłością
Kim jestem
Nazywam się Renata Jasiniak. Przez 30 lat pracy w gabinecie lekarskim jako specjalista chorób wewnętrznych, a następnie kardiolog, widziałam tysiące pacjentów, którzy wiedzieli, co powinni robić, by czuć się lepiej, ale nie potrafili tego wprowadzić w życie.
Zrozumiałam, że sama wiedza medyczna i edukacja o zdrowym stylu życia, to tylko niewielki procent sukcesu. Pozostała część to to, co dzieje się w naszych głowach — nasze przekonania o zdrowiu, starości i własnych możliwościach. Ogromne znaczenie ma również nastawienie emocjonalne do leczenia, prozdrowotnej zmiany, oraz odpowiedzialność za swoje ciało.
Sama przeszłam tę drogę. Dzięki własnej transformacji i w najlepszych programach psychologicznych, rozwojowych, przestałam być „tylko” lekarzem, a stałam się mentorką, promotorką zdrowia.
Uczę, jak przestać walczyć z własnym ciałem, a zacząć z nim współpracować i rozumieć jego sygnały. Moim celem jest, aby docenić przyjazną dla siebie samodyscyplinę i dotrzymywanie obietnic danych sobie.
Obserwowałam transformację moich Pacjentów, Pacjentek, którzy odzyskiwali zdrowie, zarówno po kryzysowej sytuacji (jak na przykład pilna operacja), jak i po mądrym procesie zmiany nastawienia do swojego życia. Zmieniali oni nie tylko nawykowe działania (takie jak rzucenie palenia papierosów, uzyskiwanie trwałej wymarzonej wagi ciała, ogromne poprawianie sprawności fizycznej itd), ale również zaczynali się cieszyć i doceniać każdy dzień.
Pomogę Ci odzyskać witalność
lek. med. Renata Jasiniak
Opinie uczestniczek kursu
Przekonaj się, jak zmiana podejścia wpłynęła na codzienność i zdrowie uczestniczek tego programu.
"Najważniejsze to poprawa stanu zdrowia jelit, co objawia się brakiem napięcia i ciężaru w brzuchu. Moja wiara, że można być sprawnym w każdym wieku wróciła. Wprowadziłam dbałość o jedzenie i regularny ruch. Czuję niesamowity wzrost energii."
AGNIESZKA
"Zdecydowanie zmieniło się moje podejście do samej siebie i zaczęłam stawiać siebie na 1. miejscu. Częściej potrafię zatrzymać się i zapytać: czego teraz potrzebujesz? Ludzie z otoczenia zauważają, że dobrze wyglądam. Mam większe poczucie sprawczości."
KATARZYNA
"Dużą wartością była bezpieczna przestrzeń i mała grupa. Niesamowite ćwiczenia pozwoliły mi odkryć, dlaczego myślę i postępuję w dany sposób. Stałam się bardziej świadoma emocji. Czuję się bliżej siebie i samoakceptacji."
JULIA
"Powróciła do mnie wiara, że mogę być zdrowa pomimo lat czy menopauzy. Dałam się poprowadzić i to zadziałało. Moje biodro – jest duża poprawa, mniej boli, dużo ćwiczę i współpracuję ze specjalistą."
HALINA
"Świetnie się bawiłam, było dużo śmiechu i cudownej energii. Kobieca energia w rozwoju, niezależnie od wieku. Różnimy się w szczegółach, ale w dużym stopniu mamy tak samo. To było bardzo budujące."
MARTA
Cena
- 9 spotkań grupowych na platformie Zoom.
- Praca w kameralnej grupie 6–12 osób
- 3 sesje indywidualne na platformie Zoom - umówione indywidualnie
- Dostęp do wspierającej prozdrowotnej i motywującej społeczności w zamkniętej grupie WhatsApp
- Materiały PDF do pracy własnej
- Dostęp do nagrań ze spotkań na platformie YouTube wyłącznie dla członków kursu (np. w razie nieobecności na spotkaniu na żywo)
- Możliwość płatności w 2 ratach: 1500 PLN przed startem / 1000 PLN przed Modułem 5
Pytania i odpowiedzi
Czy poradzę sobie technicznie z Zoomem?
Co jeśli nie będę mogła uczestniczyć w którymś spotkaniu na żywo?
Czy to jest kolejna dieta, na której będę musiała ważyć jedzenie?
Dlaczego muszę przejść rozmowę kwalifikacyjną?
Mam już swoje lata, czy w moim wieku taka zmiana jest jeszcze możliwa?
Jak się zapisać?
Zapisy odbywają się poprzez krótką rozmowę kwalifikacyjną. Chcę mieć pewność, że program będzie dla Ciebie maksymalnie wartościowy.
Zgłoszenie nie jest zobowiązujące. Porozmawiamy o Twoich potrzebach.
Wypełnij zgłoszenie
Zostaw swoje dane, a skontaktuję się z Tobą w celu umówienia rozmowy.